dimarts, 18 de setembre de 2012

Anatomia de la ALEGRIA


Anatomia  de la ALEGRIA 
Los  heroes rien  siempre , se rien de lo  necesario ,rien incluso  de su  desventura y  desconsuelo 
.Juegan  sin parar, porqué estàn  verdaderamente  , humanamente  sanos...
La verdad del  héroe es su  sonrisa , la alegria que emana de la gran seriosidad de aquello que és  irremediablemente vencido  momentaneamente .
Fernando  Savater 

Las semillas  de la Alegria  
Quién no  tiene alegria dentro  de  si  mism@
 no la encontrará ni  en el  cielo ( ditxo  popular)
-Según Jean  Paul  Sartre , la alegría és la consciéncia de la libertad creadora .Podemos sentirnos  alegres por el  etxo  de estar  vivos , cuando  estamos al  lado  de unapersona que queremos , al  contemplar un paisaje o  algo  bello  ,cuando  escutxamos música  , cuando  nos sentimos queridos ,cuando  creamos  una obra  y cuando  nos hemos esforzado  y reanimado.Las semillas de la alegria se plantan en el  momento en que nacemos.Está claro  que  e función del  modelo  de persona en que nos han educado  habremos aprendido  con  menor   o  mayor éxito , a apreciar y  gozar  las cosas positivas que la vida aporta y  también  el   etxo  mismo  de vivir .

La persona alegre  és  una persona que valora y  sabe apreciar las cosas y  , hay  que tener muy  presente que , para  que esto  suceda ,  primero debemos darnos cuenta  que estas cosas estàn , que la vida está llena de etxos maravillosos , de belleza,de personas interesantes y de posibilidades  inagotables.Apesar  de esto, todo  el  mundo  puede  aprender a cambiar  su  mirada cuando  esta tiende a centrarse solo en aquello  negativo, aquello  que no  está presente o  no  sucede .Para  cosetxar  las plantas de la alegria , hace falta  también sembrar  las  semillas  de la  observación , la curiosidad, el  interés,  y la creatividad, cuanto  antes mejor  .Las plantas de la alegria se alimentan de la capacidad de vivir  el  presente con intensidad y se riegan con un trabajo  diario  de visión positiva , intentando  acordarnos de   los motivos , por los  cuales merece la pena seguir  vivos .Por qué  no hacernos diariamente  , la pregúnta  : por qué soy  feliz? Los resultados són espectaculares .
LA CONSTELACIÓN  DE LA ALEGRIA :
Ssensación  de activación  y de fuerza , impulso , visión positiva  , energía  .La alegría  és la gasolina que  mueve el  motor,  és la fuente de energía  que nos permite  llevar  a  cabo  nuestros proyectos y sobretodo y  muy  especialmente , crear  y  amar  .En la cosntelación  de la alegría  orbitan : el amor, la amistad, la esperanza ,el gozo, la eufória, la confianza , y  la felicitat .La alegría también  dá  la mano a la gratitud y a la generosidad.
LOS BENEFICIOS DE LA  ALEGRIA :


*Aniquila  la angústia .

*Anula la tristeza.
*Se opone al  encogimiento  y la obturación  del  alma  que no  permite  respirar .
*Expande el  ánimo .
*Aleja la melancolía y la inquietud.
*Tonifica, conforta , aviva y  dá vigor.
*Proporciona la sensación  de ligereza.
*Expulsa el  aburrimiento.
SÍNTOMAS DE DETERIORO  
Hiperestimulados pero  descontentos ...
" Una taza sólo  es útil  si  está vacia " 
La hiperexcitación  no  provoca  deseo  ni  alegria ,  sinó  apatía  y  descontento.
Hemos pasado  de tener una cosa a  tener diez  ,  pero  no  hemos incrementado  por  diez la alegría  que causaba  el  tener  solo  una cosa.La alegría  requiere  concentración  en aquello  que sucede , en aquello  que tenemos a nuestro  alrededor , pide sentir con los sentidos y gozar de las cosas buenas y  bellas que  nos  rodean  .La dispersión  de la atención  reduce nuestra  capacidad de alegría .También el  exceso  lo  causa, por saturación  de los sentidos .Debemos vaciarnos para poder volver a llenarnos.Cuando  queremos poseer  y  retener  las cosas o  personas ,  llenamos y  llenamos,  pero  eso  mismo  no  permite  la  entrada de nuevas sensaciones , sentimientos o personas  en nuestra  vida.
La exageración de la eufória  o  bien su  alargamiento  en  el  tiempo  con una intensidad desmedida , el  histrionismo  del  que se esfuerza para hacer ver  que se divierte , rie y  se lo  pasa bien  ,  pueden  ser  màs el  resultado de una huída que fruto  de una alegria  real.La verdadera alegría  no  és  forzada, no  pide constantes  carcajadas  ni  formas de expresión  ampulosas .La alegría  pide sobriedad , atención  y  dejar  fluir.
EL  MAL  HUMOR 
-Cuando  el  ser humano  ya no  está alegre  y  no  vé ningún sentido en interesarse  por la vida,  siente que ,  a pesar  de estar  vivo  ,  su  alma está muerta  , entonces se aburre y  empieza a  odiar  la  vida  y  a desear  destruirla .
Erich  Fromm .

-Descontento,irritabilidad,angústia, impaciéncia... el  mal  humor tinye de gris todo  nuestro  interior  y  traslada este color a nuestro  entorno.En  el  mal  humor  se mezcla el  cansancio  con la irritación  por aquello  que no  va como  querriamos  y  perdemos el  control  de nuestras emociones dejando  que manden  ellas.Hasta cierto  punto , somos conscientes  de que actuamos  de forma injusta ,  pero  apesar  de ello  ,  no  cogemos las riendas  de nuestro  tono  vital  .Y es que  cuando  un@ quiere  ver en  gris ... siempre  hay  gris  para  ver.Esta negatividad y  bajo  tono  vital  nos informa  de que  debemos ajustar  nuestra conducta , nuestras  relaciones o  el  uso  de nuestro  tiempo   ya que  ,  tal  y  como  vamos ,  no  estamos siendo  nostro@s mism@s .No nos gustamos  y  estamos descontent@s  con nostr@s  mism@s .Como  nos puede  gustar  o  nos puede hacer  sentir alegría  cualquier otra  cosa ? .... No  és posible.Quién tiene mal  humor de forma crónica , tiene problemas consigo  mism@  y  con  los demás.No  está muy  content@  de haverse conocido , ni de la gestión de su  vida y  salpica a los demás  con  este descontento.Cuando esto  pasa hace falta hacer acciones urgentes para defender  la alegría  como  sea !!!
DEFENDER LA ALEGRÍA :
La alegría  está etxa de un material  altamente  sensible  y  delicado  y  por eso,  es necesario  aprender a defenderla  y  preservarla con sumo  cuidado.
Defender  la alegría  como  una trinxera 
defenderla  del  escándalo  y  la rutina
de la miseria  y  los miserables
de las auséncias transitórias 
y las definitivas 
defender  la  alegría  como  un  principio 
defenderla del  pasmo y  las pesadillas 
de los neutrales  y  los neutrones
de las dulces infámias 
y  los grandes diagnósticos  
defender  la alergría  como  una bandera
defenderla  del  rayo y la melancolía  
de los ingenuos  y de los canallas 
de la retórica  y  de los  paros cardíacos  
de las endémias y  las academias
defender  la alegría  como  un destino 
defenderla  del  fuego y  de los  bomberos 
de los suicidas y de los homicidas 
de las vacaciones  y  del  agobio 
de la obligación de estar  alegres 
Defender  la alegría  como  una certeza 
defenderla del  óxido  y la ronya  
de la famosa pátina  del  tiempo
del  relente y del oportunismo
de los proxenetas de la risa 
defender  la alergría  como  un deretxo 
defenderla de dios y  del  invierno
de las mayúsculas y  de la muerte 
de los  apellidos y  las lástimas 
del  azar 
y  también de  la alegría  .
Mario  Benedetti  
LA ALEGRÍA ES UNA ELECCIÓN 
Elegir la alegría como la mejor opción para  vivir , és una elección  que  hay  que renovar diáriamente y con consciéncia .Es la decisión de levantarnos  y  elegir  ponernos un filtro  emocional  brillante y transparente en  los ojos , o  bienn  un filtro  opaco  y  gris.
Se dice  que el  discípulo  de un venerable  sabio  estaba  extranyado  y  sorprendido  de que  su  maestro  estubiera  siempre sonriente  y  feliz  a pesar  de  las dificultades que vivia .
Intrigado  un dia le dijo  :
-Maestro , como  és que siempre  se le vé tan contento y
  satisfetxo  ?
El maestro  le dijo  :
-Amigo  mio  , no  hay  ningún secreto  en esto.Cada manyana , cuando  me despierto , me hago  esta pregunta  a mi  mismo  : Qué elijo  hoy  ? Alegría o  tristeza? Y siempre elijo  alegría  .
        







1 comentari:

  1. llegir-te, saber-te, estimar-te, em produeix una profunda alegria!!!!!!!
    Abraçadaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!

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GENIAL PENSAMENT

GENIAL PENSAMENT
"Cuando tenía cinco años, mi madre siempre me decía que la felicidad era la clave de la vida. Un día, cuando entré a la escuela, me preguntaron qué quería ser de mayor. Yo escribí "feliz" . Me dijeron que no había entendido la pregunta, y yo les respondí que ellos no entendían la vida". —John Lennon —

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pensar

pensar

AIXÓ ES LO QUE HI HA !